Polo Jardim São Paulo Iniciação ao Cross Training

No dia 09 de julho, a Academia Recife – Polo Jardim São Paulo promoveu uma super ação de iniciação ao Cross Training, conduzida pelo professor convidado Nilon Medeiros sob a coordenação e convite da coordenadora Jacqueline Faia.

A atividade teve como objetivo apresentar a modalidade de forma prática, acessível e envolvente, despertando o interesse dos alunos e divulgando o Polo do Cross Recife — o único da cidade com acesso gratuito ao Cross.

O treino foi dividido em três etapas:

✅ Aquecimento dinâmico

✅ Tabata funcional, focado em resistência, coordenação e mobilidade

✅ WOD em duplas, com exercícios que uniram força, condicionamento e trabalho em equipe

Com adaptações criativas, como o uso do banco da praça no lugar da caixa e o apoio de colchonetes e halteres, o treino foi seguro, funcional e cheio de energia!

Com a participação de 12 alunos, a ação foi um sucesso! Teve disposição, diversão, interação e, principalmente, uma introdução leve e eficiente ao universo do Cross Training.

Ao final, muitos demonstraram interesse em conhecer o Polo do Cross Recife — prova de que o objetivo foi alcançado com êxito.