Capoeira como Defesa Pessoal: Polo Alto José Bonifácio promove atividade especial

No dia 29 de agosto de 2025, às 7h, o Polo Alto José Bonifácio realizou uma atividade especial de defesa pessoal utilizando a capoeira.

Conduzida pelo mestre Bira, com apoio da professora Juliana Adryele, do estagiário Arthur Ramos e sob a coordenação do professor Carlos Romero, a iniciativa reuniu alunos da Academia Recife na quadra poliesportiva do polo.

A aula começou com uma contextualização histórica da capoeira, destacando como seus movimentos ágeis e estratégicos podem ser aplicados para garantir proteção pessoal. Em seguida, os participantes praticaram golpes, esquivas e posturas voltadas para a autodefesa, desenvolvendo concentração, equilíbrio, agilidade e autoconfiança.

A coordenação da Academia Recife ressaltou a importância da atividade, que promoveu não apenas condicionamento físico, mas também prevenção, empoderamento e fortalecimento da comunidade. Os alunos avaliaram a experiência de forma muito positiva, reconhecendo a capoeira como um instrumento de

defesa e bem-estar.